Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2022
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62,6 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1524 kcal
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Líp: 47,96g | Prot: 131,11g | Carbs : 151,92g.
Pequeno Almoço: Planters Salted Cashews (1.5 oz), Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Coffee. Almoço: General Mills Chex Mix Traditional (Pouch), Jack Link's Original Beef Jerky (50 Calorie Pack). Jantar: Texas Roadhouse BBQ Ribs, Corn Tortilla, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Skinny Pop White Cheddar Popcorn (14g), BodyArmor Peach Mango Lyte, Optimum Nutrition Protein Water, Jack Link's Original Beef Jerky (50 Calorie Pack). mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luthien Tinuviel 90
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