Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2022
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78 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1303 kcal
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Líp: 38,86g | Prot: 108,97g | Carbs : 140,06g.
Pequeno Almoço: Sadia Mussarela, Panco Pão Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Natural. Almoço: Pepino Japonês, Alface, Tomates, Cebolas Maduras Cozidas, Coxão Mole Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Filé de Frango Grelhado, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Visconti Pão de Forma Integral. Snacks/Outros: Santa Helena Paçoquita (15g), Bolo de Banana e Aveia, Club Social Sabor Cebola com Sour Cream. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lisabinho
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