Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2022
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68,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1335 kcal
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Líp: 42,49g | Prot: 117,90g | Carbs : 118,06g.
Pequeno Almoço: Ovo, Yoki Tapioca, Tirolez Creme de Ricota. Almoço: Chuchu Cozido, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Carne Moída Refogada. Jantar: Chuchu Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas. Snacks/Outros: Mamão Papaia, Wedy Nutrition Whey Protein Chocolate, Psyllium, Elegê Leite em Pó Integral, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Seven Boys Pão de Forma Integral, Tirolez Creme de Ricota. mais...
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1996 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 25 minutos, Elíptica - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de JULIANASPAN
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