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1355 kcal
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Líp: 80,55g | Prot: 57,77g | Carbs : 104,84g.
Pequeno Almoço: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Yumurta Omleti. Almoço: Sütaş Ayran, Aktaşlar Kıymalı Pide , Zeytinyağlı Yaprak Sarma, İçli Köfte, Çoban Salatası. Jantar: Taze Fasulye, Tam Yağlı Sade Yoğurt. mais...
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2236 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de mstfgkcn
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