Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2022
|
79,9 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4041 kcal
|
Líp: 179,08g | Prot: 168,65g | Carbs : 339,17g.
Pequeno Almoço: Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Bal, İncir Reçeli, Susamlı Simit, Çay (Demlenmiş), Peynirli Börek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Almoço: Şekerpare, Galete, Kahve (Demlenmiş), Peynirli Börek, Eti Sütlü Çikolata, Kahve (Demlenmiş). Jantar: Fırında Köfte, Kırmızı Şarap, Pişmiş Olgun Soğan, Domatesler, Yeşil Biber, Adana Kebap, Uno Geleneksel Lavaş, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Outros: Çerezya Fıstık, Gürsoy Kavrulmuş İç Fındık, Ceviz, Peyman Çiğ Badem, Çay (Demlenmiş). mais...
|
|
1948 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas e 52 minutos, Descansar - 16 horas e 8 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tanriwerk
|