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there is NO REASON for me to stay up as late as I do. :( le sigh.
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818 kcal
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Líp: 22,66g | Prot: 114,18g | Carbs : 34,73g.
Pequeno Almoço: kroger egg whites, 100% Whey Protein. Almoço: safflower mayonnaise, flax seed, Solid White Albacore Tuna (Kirkland Signature). Jantar: water chestnuts, red onion, cucumber, mushrooms, Chicken Breast (Skin Not Eaten), olives, mixed greens salad. Snacks/Outros: Pro Performance 100% Casein Protein - Vanilla. mais...
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2870 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, em Pé - 7 horas, Descansar - 8 horas e 45 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos. mais...
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