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20 mai 22
Jornal de bitwobbly, 20 mai 22
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2022
90 kg
Perdidos até agora:
5 kg
.
Ainda faltam:
10,8 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 20 maio 2022:
2345 kcal
Líp: 72,66g | Prot: 125,75g | Carbs : 217,44g.
Pequeno Almoço:
Bacon Sandwich with Spread.
Jantar:
Schwartz Chilli Con Carne Recipe.
Snacks/Outros:
Walkers Salt & Vinegar Crisps (32.5g), Mr Kipling French Fancies, Carlsberg Export Lager, Walkers Prawn Cocktail Crisps (25g).
mais...
2996 kcal
Exercício:
Trabalho - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
peso estável
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