Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2022
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57 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1052 kcal
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Líp: 44,53g | Prot: 30,57g | Carbs : 140,70g.
Pequeno Almoço: Frisian Flag Susu Low Fat, Nasi Kuning, Kerupuk Beras. Almoço: Tempe Mendoan, Chili Oil, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Snacks/Outros: Pepaya, Pie Susu, Kastengel, Jagung dengan Mentega. mais...
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1438 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de nitamellia
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