Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2022
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178,3 kg
Perdidos até agora: 22,9 kg .
Ainda faltam: 103,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2231 kcal
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Líp: 93,38g | Prot: 212,40g | Carbs : 204,20g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Абрикос, Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной, Кухмастер Соус Шашлычный , Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Almoço: Пятерочка Яблоко Красное , Черешня, Блинни Бон Блинчики, Midori Морская Капуста в Кунжутном Масле, Almette Сыр Творожный с Травами, Приготовленные Баклажаны. mais...
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6765 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 1 hora e 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas e 58 minutos, Dormir - 5 horas e 22 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Чумной суслик
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