Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2022
|
81,6 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 21,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1223 kcal
|
Líp: 45,26g | Prot: 50,61g | Carbs : 150,96g.
Pequeno Almoço: Bioplus Energy Drink, Latte Coffee, Weet-Bix Weet-Bix, Dew Fresh Full Cream Milk. Almoço: Tomato Relish, Iwisa Braaipap, Grilled or Baked Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Jantar: Full Cream Milk, Coffee, Meatless Spaghetti with Tomato Sauce, Bull Brand Corned Meat, KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Stork Country Spread, Toasted White Bread . Snacks/Outros: Coca-Cola Coke Zero, Full Cream Milk, Coffee. mais...
|
|
2176 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 5 minutos, Dormir - 7 horas e 29 minutos, Descansar - 14 horas e 7 minutos, Daily walking - 2 horas e 19 minutos. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rianapaynter9
|