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5469 Steps
210 PushUps
2710 LegLifts
16 Hour Work.
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147,8 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 45,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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6246 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 minutos, Conduzir - 3 horas, Dormir - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 12 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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 Comentários
Wow. Excellent workout. Huge workout. Careful. Might be better to go slowly. I didn't look. Are you entering all your food in your food diary? That's pretty important.
07 jan 15 por membro: ClassicRocker
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Wow. Excellent workout. Huge workout. Careful. Might be better to go slowly. I didn't look. Are you entering all your food in your food diary? That's pretty important.
07 jan 15 por membro: ClassicRocker
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Good Grief! The number of push ups is astounding. On top of working 16 hours. Take care of yourself.
07 jan 15 por membro: kattay
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07 jan 15 por membro: Rolandman
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07 jan 15 por membro: kimba80
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