5469 Steps
210 PushUps
2710 LegLifts
16 Hour Work.
|
147,8 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 45,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
6246 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 minutos, Conduzir - 3 horas, Dormir - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 12 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
Wow. Excellent workout. Huge workout. Careful. Might be better to go slowly. I didn't look. Are you entering all your food in your food diary? That's pretty important.
07 jan 15 por membro: ClassicRocker
|
Wow. Excellent workout. Huge workout. Careful. Might be better to go slowly. I didn't look. Are you entering all your food in your food diary? That's pretty important.
07 jan 15 por membro: ClassicRocker
|
Good Grief! The number of push ups is astounding. On top of working 16 hours. Take care of yourself.
07 jan 15 por membro: kattay
|
07 jan 15 por membro: Rolandman
|
07 jan 15 por membro: kimba80
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TAIC69
|