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340 cal.
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1304 kcal
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Líp: 46,41g | Prot: 89,24g | Carbs : 134,68g.
Pequeno Almoço: Date Lady Date Syrup, Beurre de Cacahuètes, LA Weight Loss Cafe Au Lait Drink, Flying Biscuit Oatmeal Pancake. Almoço: Betteraves (Égouttés Solides, en Conserve), les Champignons (Égouttés Solides, en Conserve), Escalope de Poulet, Riz Blanc. Jantar: Oeuf sur le Plat, Riz Blanc, Salade Verte. Snacks/Outros: Wegmans Watermelon, Nestle Fitnesse Chocolate & Raspberry Sensation Bar, Fromage à Tartiner. mais...
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1669 kcal
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Exercício:
Cardio - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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