Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2022
|
178,5 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg .
Ainda faltam: 103,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2300 kcal
|
Líp: 95,45g | Prot: 200,13g | Carbs : 156,25g.
Pequeno Almoço: Кухмастер Соус Шашлычный , Кофе с Молоком, Помидоры, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки в Панировке со Специями. Almoço: Кофе с Молоком, Эконива Сметана 20%, Шампиньоны Жареные, Пятерочка Груша Красная, Помидоры, Вареное Яйцо, Mission Deli Тортилья, Almette Сыр Творожный с Травами, Лента Форель Слабосоленая Филе-Кусок. Jantar: Пятерочка Груша Красная, Кофе с Молоком, Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Лента Авокадо, Лента Форель Слабосоленая Филе-Кусок. mais...
|
|
5645 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 7 horas e 7 minutos. mais...
|
A Ganhar 9,8 kg por Semana
|
 Comentários
Лихо Вы сбрасываете вес! Умница! Только не сдавайтесь. Успеха Вам!
24 mai 22 por membro: Natali110464
|
Natalie, спасибо большое за поддержку🤗 Я ценю🌹
24 mai 22 por membro: Чумной суслик
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Чумной суслик
|