Jornal de margopinion, 24 mai 22

Доброе утро 🌄🙋
Завтрак на 529 ккал
Творожно-Сырная лепёшка с творожным сыром, рукколой, сыровяленной индейкой, помидором, грибами и халлуми🧀🍅🥑🌿
Персиковый чай с сахаром из Турции, который я, как всегда, не допила 🙃

---

1272 kcal

Líp: 51,19g | Prot: 94,50g | Carbs : 107,72g.   Pequeno Almoço: Чай с Лимоном и Сахаром, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Шампиньоны, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Зеленая Линия Исландский Скир, Kesidis Dairy Халлуми, ВкусВилл Мука Рисовая, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Соль, Яйцо, Руккола, Помидоры, Востряково Грудка Индейки Сыровяленая. Almoço: Яйцо, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Шампиньоны, Огурец (без Кожуры), Лента Авокадо, Меридиан Форель Слабосолёная, Санта Бремор Чука, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Рис Вареный. Jantar: Exponenta High-Pro. Snacks/Outros: Киви, Клубника. mais...

1369 kcal

Exercício: Descansar - 21 horas, Dormir - 3 horas. mais...