|
Вчера была 7 тренировка за последний год 😅
За год, я набрала 7 кг. Немного, учитывая что хожу норму шагов и придерживаюсь режима. Вес уйдёт достаточно быстро. За год я обрела новую болячку 🤷♀️
«Нарушение углеводного обмена» эти когда сахар в крови есть, а в органы он не поступает. Отсюда слабость, недалекость и все сопутствующие…
И была недавно операция.
Это значит - в режим поднятия тяжести нужно входить плавно, по немногу повышая кг, ибо голова кружит.
Подлетает ко мне вчера деваха и ехидненько так: Че! Тоже себя жалеешь? Вес вон маленький берёшь!
Я опешила… думала что времена когда мочат ноздри в твоих телодвижениях уже прошли….
Говорю: в смысле? Деваха продолжает: ну ты же можешь поднять 60 кг….
Ну могу… а тебе то что?
Потом до меня доходит. Ее тригернули свои какие то моменты и она ляпнула не подумав…
Начинаю объяснять: у меня щитовидка и тд
Она грустнеет, уходит…
Я весь вечер мусолю…
Короче! Отъебитесь от себя и других!
Вы не знаете что у меня, я не знаю что у вас, какие цели и данные.
Если, вы знаете КАК надо и хотите этим ПОДЕЛИТЬСЯ , спросите: хочу принести (то то и то то) оно вам надо?
Оппонент с радостью примет ваши слова и поблагодарит
Всем мир ❤️
|
63,7 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
858 kcal
|
Líp: 49,86g | Prot: 51,26g | Carbs : 52,29g.
Pequeno Almoço: Сливочное Масло, Пицца деревенская из пицца ста, Кофе Якобс молотый латте, Белый Хлеб. Almoço: Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой), Агрокомплекс Пастрома Птицы. Snacks/Outros: Красная Цена Сливки 10%. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|