Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2022
|
86,8 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
938 kcal
|
Líp: 44,41g | Prot: 76,16g | Carbs : 52,23g.
Almoço: Rio Mare Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Olio Extra Vergine di Oliva, Fior Fiore Coop Cipolle Rosse di Tropea, Italiamo Pomodori Datterini, Pasta in Bianco. Jantar: Bonduelle Songino , Rucola , Coop Insalatina, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle). mais...
|
|
2880 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nat84c
|