Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2022
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64,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1716 kcal
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Líp: 65,54g | Prot: 60,14g | Carbs : 230,60g.
Pequeno Almoço: Manzana Verde, Lactal Pan de Mesa , Palta. Almoço: Hellmann's Mayonesa Light, Uvas Pasas (sin Semillas), Dia Pizza de Mozzarella, Zanahoria, Garbanzos Cocidos. Lanche: Banano, Mantequilla de Maní, Aceite de Girasol, Quaker Avena Tradicional, Nikitos Pochoclos, Aguila Chocolate. Jantar: Guacamole, Frizata Hamburguesa de Espinaca, Aceitunas Verdes, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Inalpa Choclo Amarillo, Arvejas. mais...
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1922 kcal
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Exercício:
HIIT - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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