Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2022
|
178,8 kg
Perdidos até agora: 22,4 kg .
Ainda faltam: 103,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2337 kcal
|
Líp: 88,75g | Prot: 212,87g | Carbs : 185,90g.
Pequeno Almoço: Botanica Ядра Миндаль Жареный Соленый, Абрикос, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Капуста, Морковь, Эконива Сметана 20%, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки . Almoço: Лента Авокадо, Помидоры, Пятерочка Груша Красная, Мегамарт Лаваш Бездрожжевой , Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая. Jantar: Дыня, Помидоры, Лента Горбуша Натуральная Консервы. mais...
|
|
5670 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas e 20 minutos. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Чумной суслик
|