Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2015
|
79,6 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1932 kcal
|
Líp: 87,37g | Prot: 72,29g | Carbs : 222,49g.
Pequeno Almoço: Çavdar Ekmeği, Islak Kek, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Şekersiz Çay, Bal, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin. Almoço: Et, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pirinç Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kereviz. Jantar: Nestle Nestle Nesfit Çikolatalı, Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız), Peynirli Börek, Mis Yarım Yağlı Süt. Snacks/Outros: Mis Yarım Yağlı Süt, Patates Cipsi, Şekersiz Çay, Muz, Salep, Yeşil Çay, Eti Sütlü Çikolata. mais...
|
|
1939 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas e 1 minuto. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vstrhmt
|