Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2022
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70,4 kg
Perdidos até agora: 9,0 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1215 kcal
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Líp: 50,02g | Prot: 59,07g | Carbs : 131,17g.
Pequeno Almoço: Papayas , Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut, Sugar, Coffee, Mush Overnight Oats Apple Pie. Almoço: Marshmallow Fluff, Cooked Mushrooms (from Fresh), Shallots , Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Zucchini , Melinda's Thai Sweet Chili Sauce, Publix Red Bell Pepper, Cooked Asparagus (from Fresh), Cauliflower Rice. Jantar: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat) , Private Selection Onion Sandwich Rolls, Cheddar Cheese , Kroger Ranch Seasoning Mix, Herb-Ox Sodium Free Instant Beef Broth & Seasoning Bouillon, Butter (Salted) . mais...
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2076 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Walk - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de CBB14
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