Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2015
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100,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2521 kcal
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Líp: 101,19g | Prot: 134,80g | Carbs : 269,58g.
Pequeno Almoço: Maitokahvi, Valio Kevytmaito, Elovena Kaurapuuro, Mustikka. Almoço: Ruisleipä, Salaatti, Abba Sitruunakastike, Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty), Uunilohi. Jantar: Pekoni (Paistettu Pannulla), Pakastetut Kasvikset, Valio Oltermanni, Valio Ruokakerma 15%, Penne, Parsakaali (Kypsennetty). Snacks/Outros: Kevytmaito (2%), Leipäaitta Proteiinipalat, Oivariini Oivariini, Valio Oltermanni, Banaanit, Tee (Haudutettu), Valio Oltermanni, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Oivariini Oivariini, Leipäaitta Proteiinipalat. mais...
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3313 kcal
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Exercício:
Corrida - 42 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de finfor
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