|
Belum seberapa sih perjalanan dri februari ke mey ini, tpi setidaknya bisa menginspirasi diriku utk lebih lgi semangat menjalani hdp sehat, dari belajar memilih makanan yg sehat, olahraga yg cocok, sampai minum air putih 2-3ltr itu butuh waktu utk terbiasa
|
954 kcal
|
Líp: 26,50g | Prot: 48,80g | Carbs : 143,56g.
Pequeno Almoço: Putih Telur. Almoço: Nasi Putih, Ayam Goreng, Bawang Putih, Buncis. Jantar: ABC Kecap Manis, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Ikan Bandeng Goreng, Jagung Manis Kuning, Wortel. Snacks/Outros: Pisang Mas, Roma Malkist Crackers (2). mais...
|
|
 Comentários
@terimakasih teman² support dan semangat, masih perjuangan lagi. targetnya masih jauh supaya lebih sehat lagi...
27 mai 22 por membro: Mydiet.
|
27 mai 22 por membro: aenetakanichi
|
@aenetakanichi. gampang gampang susah sih kak diet itu karena kadang juga susah menahan nafsu makan apalagi liat cemilan 😂😂
27 mai 22 por membro: Mydiet.
|
@ingin kurus, aku dari bulan februari mulai diet, sampai sekarang bulan Mey, stuck di bukan April karena amburadul makannya
27 mai 22 por membro: Mydiet.
|
gimana cara awal nya sih aku ga ngerti
27 mai 22 por membro: cahyaauliaaa
|
ini keren si kaa,,semangat terus
27 mai 22 por membro: mithaemiliana
|
@mithaemiliana. terimakasih kak.💜
27 mai 22 por membro: Mydiet.
|
@cahyaauliaaa. aku belajar dulu apa itu kalori kak, belajar minum air putih, kalo lagi lapar tapi blm jam makan, jgn cari cemilan atau makanan, tapi minum air putih 2 gelas. setelah itu cari makanan yg lebih rendah kalori, baru latihan olahraga dirumah,
27 mai 22 por membro: Mydiet.
|
tips tirusin pipi nya dong kak
27 mai 22 por membro: Wan_NoMercy(84 to 64)
|
@irwanleroy. Heheh itu tirus sendiri kak, yang penting defisit kalori. Trs agak kurangi garam.
27 mai 22 por membro: Mydiet.
|
februari tahun ini kak mulainya?
27 mai 22 por membro: Annisa...
|
@nicknameis. Iya kak, jalan 4 bulan
27 mai 22 por membro: Mydiet.
|
udh kliatan kak wajah nya menirus dan makin fresh
27 mai 22 por membro: kharishanifah
|
Udh lost brp kak? Keren progresnya💪😍
27 mai 22 por membro: septiani..
|
@kharishanifah. Terimakasih mbak..💪💪
27 mai 22 por membro: Mydiet.
|
@septiani. Dari 59 ke 53 kk. Tapi baju udah longgar 🤗💪
27 mai 22 por membro: Mydiet.
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mydiet.
|