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1983 kcal
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Líp: 87,25g | Prot: 50,42g | Carbs : 262,51g.
Pequeno Almoço: Tomaten, Aldi Hummus Pikant, Rettergut Bio Aufstrich Rote Beete & Meerrettich, Rucola , Avocado, Alsan Alsan-Bio, Mehrkornbrötchen, Spiegelei. Jantar: Olivenöl, Honig, Sojasoße, Taifun Tofu Natur, Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Aubergine, Pilzpfanne, Bratkartoffeln, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Outros: Lycka Brownie Schokoriegel, REWE Holunderblütensirup, Lidl Kiwibeeren, Mangos, Erdbeeren, Rio D'oro Multivitamin. mais...
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2388 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 25 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Schaka679
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