Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2022
|
60,7 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
422 kcal
|
Líp: 11,61g | Prot: 25,94g | Carbs : 60,85g.
Jantar: Abobrinha Refogada, Swift File de Tilapia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Maçã Verde, Banana Prata. mais...
|
|
2111 kcal
|
Exercício:
Musculação - 30 minutos, Corrida - 10 minutos, Spinning - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elainemiola
|