Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2022
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67,6 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1399 kcal
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Líp: 36,96g | Prot: 89,06g | Carbs : 176,85g.
Pequeno Almoço: Marks & Spencer Italian Extra Virgin Olive Oil, Waitrose Avocado , Tomatoes, Egg, Sainsbury's Red Onions, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Activia Fat Free Vanilla Yogurt, Bananas , Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Whitworths Prunes without Stones, Marks & Spencer Multigrain Porridge, Activia Fat Free Cherry Yogurt. Jantar: Sainsbury's Red Onions, Tesco Cucumber , Tomatoes, Tesco Roasting Parsnips, Sweet Potato , Marks & Spencer Oakham Chicken Breast Fillets. Snacks/Outros: Apples , Tesco Juicy Pineapple Chunks. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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