Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2022
|
177,6 kg
Perdidos até agora: 23,6 kg .
Ainda faltam: 102,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2396 kcal
|
Líp: 112,69g | Prot: 203,94g | Carbs : 181,42g.
Pequeno Almoço: Абрикос, Кофе с Молоком, Сметана , Лента Сыр Голландский 45%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Vitaland Ананасы Кусочки. Almoço: Вареное Яйцо, Пятерочка Груша Красная, Блинни Бон Блинчики, Сметана , Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Морковь. Jantar: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Натур Буфет Борщ Московский, Помидоры, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Лента Авокадо. mais...
|
|
5719 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 2 minutos, Dormir - 6 horas e 38 minutos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Чумной суслик
|