Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2022
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67,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1402 kcal
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Líp: 36,68g | Prot: 123,98g | Carbs : 144,68g.
Pequeno Almoço: Ovo, Tirolez Creme de Ricota, Yoki Tapioca. Almoço: Batata Doce Cozida, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Brócolis, Abóbora. Jantar: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida. Snacks/Outros: Elegê Leite em Pó Integral, Psyllium, Mamão Papaia, Wedy Nutrition Whey Protein Chocolate, Plus Vita Artesano Integral, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Tirolez Creme de Ricota. mais...
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1987 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de JULIANASPAN
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