Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2022
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63 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1814 kcal
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Líp: 56,71g | Prot: 122,35g | Carbs : 196,86g.
Pequeno Almoço: Panco Pão Integral, Italac Leite Integral, Tomates Vermelhos, Ovo Cozido. Almoço: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Pipoca Branca (em Óleo), Pão Nino Pão Nino 100% Integral, Café, Ovo. Snacks/Outros: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Pão Nino Pão Nino 100% Integral, Café, Ovo, Arroz Parboilizado Cozido, Hortifruti Melancia, Banana. mais...
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2295 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Air Climber - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dremattozo
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