|
Hmmm jadi ingat dulu pas masa2 stress aku bisa ngabisin ratusan ribu dalam sehari buat beli makanan doang. Contohnya aku beli dan makan nasi goreng sosis dan kwetiau goreng ayam Solaria, 13 buah donat J.co dgn isian, 1 cup besar J.coffee (?,lupa namanya, tp kopi yg di J.co), Lays yang family pack, Dumdum Thai tea, Starbucks baik kopi dan kuenya, bahkan sampe 15 biji gorengan, dan semua itu aku habiskan dalam waktu satu hari!! Gila banget kan? Siklusnya tu kayak aku craving yang manis trus ke asin trus ke manis trus ke asin, gitu2 terus, makanya aku beli banyak makanan dan minuman. Uang habis? Jelas, karena aku ga cuma sehari beli kyk gituan, tapi berhari-hari sampe aku pernah bongkar celengan untuk memenuhi kebutuhanku sampe gajian bulan depannya WKWKWK.. Hasilnya? Kolesterol tinggi, asam urat tinggi, gula darah sih hmm pernah sekali tu pas dicek, aku pre-diabetes padahal itu gula darah puasa, ya pokonya macem2 deh, dan rasanya ga enak. Ga enak banget. Aku nyesal, nangis, mau muntahin yg aku makan tp ga bisa, uang ludes, BB naik, aku makin stress, tidur ga nyenyak, wah parah banget sih. Aku bukannya mau jadi orang yg paling menderita ya disini, tp skrg aku lagi ngalami masa2 yg menurutku mirip sama masa dimana aku emotional eating separah itu. Tp kali ini aku berusaha banget buat ga nurutin keinginan semu yang cuma bisa buat makin stress nantinya. Aku berharap siapapun yg baca ini yang kalo stress pelampiasannya justru makan kyk aku, semoga bisa mengontrol stress dan emosinya. Aku jg ga bisa, tp aku pengen bisa jadi aku coba untuk memanage hal itu. Sulit memang, tapi bukan berarti ga mungkin. Semoga kita bisa ya. AAMIIN 🥰✨❤️💪
|
 Comentários
28 mai 22 por membro: arsoe
|
kamu sama kaya aku, kalau lgi stress lari nya ke makanan, dan itu kalau lagi nafsu makan g berhenti2. Maka ny org2 pada ngmng, kalau pgn kurus harus stress dlu/banyak pikiran, sedangkan aku kalau stress lari nya ke makanan. Turun engga, naik iya xoxo
28 mai 22 por membro: nadianurprilanisa
|
semangat kak👍pelan2 pasti bisa
28 mai 22 por membro: kartikadrub
|
sama kak. saya uang gajian, habis sampe 250rb dalam waktu 2 harian. saya nuruti nafsu makan saya. misalkan mau makan nasi Padang, pasti saya beli 2 bungkus. entah kenapa kalau 1 bungkus merasa kayak kurang gitu. dan kadang juga sering makan malam Beli Coca cola sampe 3 botol dalam sehari. pernah juga beli nasgor + pake Ayam Lalapan. pokoknya boros banget di makanan. sampe sampe ngasih ker ortu tidak ada sama sekali. kadang cuma. ngasih 200rb. sisanya ku habiskan Buat makanan. karena saya makannya sangat kuat. sekarang BB saya 105 KG dari 78 KG. saya nyesal disitu. karena nuruti nafsu makan. udh rugi di ekonomi. rugi juga di fisik. saya kalau lagi depressi atau banyak pikiran larinya ke makan. entah kenapa seperti itu. biasanya orang kalau stress gak nafsu makan. aku malah sebaliknya. tapi sekarang aku udh ada niatan mau berubah. yaitu atur pola makan. kurangin makan makanan yang manis serta berminyak dan berhenti minum minuman yang manis /botol an perbanyak air putih. kalau uang gajian. sekarang saya habiskan buat beli barang yang saya inginkan. contohnya sekarang ini saya pengen beli PC. jadi uangku habis ke beli part part PC. buat dirakit sendiri.🥲🤣
28 mai 22 por membro: Febriansyah553
|
saya juga gitu,kalo stress larinya pasti ke makanan,makanya sbisa mungkin menghindari stress,kalo ada apa2 harus diomongin/dikeluarin ,gak dipendem sendiri,untungnya ada fs ini,walaupun blm bisa ilang,paling tidak ada tempat buat ngontrol asupan makanan,biar gak terlalu over,saya juga pnyakitan,Alhamdulillah dg fs ini ,saya sedikit bisa ngontrol asupan makanan ,gula darah jadi terkontrol,saya pnderita DM ,gula darahnya lumayan terkontrol walau tinggi tapi gak berlebihan,Alhamdulillah ,semoga saya bisa Istiqomah njalaninya ,bisa lebih baik ,lebih sehat lagi ,
28 mai 22 por membro: de_nch
|
sama banget kak. akupun gitu klo bnyak pikiran stres larinya ke makan ngemil si yg parah ga mau berenti huhuhu.. meski kdang masih suka balik ke kebiasaan itu tapi langsung inget cukup hari ini besok mulai lagi. inget tujuan awal memulai hidup sehat itu apa.. semangat buat kita yg punya kebiasaan pelarian ke makan 😄😄
29 mai 22 por membro: sha_33
|
29 mai 22 por membro: Vanilla_Latte
|
samaa bgtt. alhasil hapus go food shopee food grab food.
29 mai 22 por membro: Nadya Novittha
|
aku doyan makan tp pelit 😂🤣 jd cm makan apa yg ada di kulkas. sedihnya dr sblm defkal kalau belanja akutuh soksehat 😑
yg paling ga sehat cm indomie.
29 mai 22 por membro: me's diet journal
|
nadianur samaan. bahkan dulu kakakku bilang "kamu kurusnya besok kalo udah nikah, stres diomongin tetangga sama mertua" nyatanya aku makin subur. bb udah baik 30kg sejak nikah 😭😭
29 mai 22 por membro: tiwi21
|
Semangat kaa… pasti bisaa
29 mai 22 por membro: athiyaya
|
salah satu motivasi saya mengatur makanan dan olahraga juga karena alasan kesehatan, dulu kolesterol saya tinggi, asam urat tinggi sampai sering jadi batu ginjal, detak jantung terlalu cepat karena jantung harus bekerja sangat keras akibat saya kegemukan dan ga pernah olahraga, hampir 2 tahun rutin kontrol ke dokter dikasih obat rutin ga ada progres, ahir nya saya putuskan untuk merubah gaya hidup, saya lakukan intermitten fasting 20 jam dengan makanan yg saya monitoring gizi nya secara teratur, mengolah makanan dgn cara lebih sehat, mulai olahraga lagi di gym untuk angkat beban dan dikombinasikan dengan olahraga kardio. hari ke 30 saya periksa lagi kolesterol total, HDL, LDL, asam urat ke laboratorium hasilnya semua normal, semua obat sekarang sudah dihentikan atas persetujuan dokter karena semua keluhan penyakit saya sudah sembuh, sekarang kontrol cuma monitoring profil lemak aja ke dokter dengan konsisten menerapkan gaya hidup yg lebih sehat. semoga kamu berhasil melalui masa sulit mu ya.
29 mai 22 por membro: suharyono sastro
|
gak enak banget pasti karena saya juga senasib. dari dulu kalau stres lari ke makanan. setiap orang mungkin beda-beda jumlahnya, tapi tentu respon tubuh tidak bisa bohong. saya pernah binge eating sampai habis makan nasi goreng 1 porsi, langsung makan mie ayam. pulang-pulang mau nangis, sedih gak ilang, malah nambah karena perut dan badan gak enak, mood hancur, uang melayang. double double. dan itu berlangsung bertahun-tahun. sampai puncaknya saya ke RS dan saya kira kena jantung, diketawakan dokter karena saya "cuma" banyak pikiran. akhirnya saya coba kontrol emosi pelan-pelan. lagi ngerasain apa saya tanya ke diri, kesal kenapa, maunya gimana. kalau lagi pusing banget saya tulis. perlahan membaik. GERD yang biasa bikin saya susah tidur, perlahan membaik. kuncinya ternyata cuma satu, kendalikan pikiran. ini udah saya latih 2 tahun. sekarang masih kontrol ke psikolog juga.
29 mai 22 por membro: athiasafrina1
|
ah aku juga. kemarin 2 semester stress parah karena skripsian, pelarian ke makan. Sama banget mau nya manis asin manis asin trus laper malem juga tetep aja makan 🥲
29 mai 22 por membro: Ohailanie
|
Makasih supportnya kaka2 semua. Semoga kita makin semangat untuk mencapai body goal impian masing-masing ya. Dan untuk yang punya problem yg sama kyk aku, yg kalo stress malah lari ke makanan, kita pasti bisa untuk menaklukkan nafsu makan itu! Soalnya nanti kita rugi banyak hal: uang habis, badan ga sehat, pikiran makin stress karna uang habis dan badan ga sehat, tidur ga nyenyak, dll. Jadi, kita harus belajar untuk mengelola stress dan menyalurkan stress itu ke hal-hal lain yang lebih bermanfaat. Semangat ya semuanya! Kita pasti bisa! AAMIIN 🙂❤️💪🥰
29 mai 22 por membro: sharaziva.jochebed
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sharaziva.jochebed
|