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sun came out so spent the day outdoors working. Hoping the diet god takes note of the hard work
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127,5 kg
Perdidos até agora: 20,0 kg .
Ainda faltam: 36,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1427 kcal
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Líp: 37,24g | Prot: 40,10g | Carbs : 231,13g.
Pequeno Almoço: Lemon Juice (Canned or Bottled), Water, Centrum Silver - Men 50+, Finest Natural Vitamin D3, Boiled Egg. Almoço: Tap Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Spaghetti with Tomato Sauce and Vegetables. Jantar: Del Monte Fruit Cocktail in Heavy Syrup, Lemon Juice (Canned or Bottled), Tap Water, El Monterey Beef, Bean & Cheese Chimichanga. mais...
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6283 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 4 horas e 30 minutos, Roçada do Gramado - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Assistir TV - 6 horas, Descansar - 4 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de jimrogers2
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