|
Вот это мы сегодня поработали, ещё на вечер сауна. Завтра должен быть отвесик! Но завтра будет много соблазна, идём на день рождения. Торт, шашлычок. Постараюсь не переедать, а смаковать
|
86,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 22,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
348 kcal
|
Líp: 1,05g | Prot: 8,25g | Carbs : 73,74g.
Pequeno Almoço: Рис Вареный. Almoço: Рис Вареный. Jantar: Рис Вареный. Snacks/Outros: Вода. mais...
|
|
2847 kcal
|
Exercício:
Sauna - 1 hora, Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|