Jornal de OdisseusTR, 29 mai 22

elinize saglik afiyet olsun biberler çok özgür duruyorr şahaneee 😂 

Hahaha aynen özgürlüklerine müdahale etmiyorum 😂 teşekkür ederim  

Vegan beslenmeye devam sanırım✌🏽✌🏽 afiyet olsun  

herşeyi katıp karıştırmayı bende çok severim o zaman bendede erkek vurdumduymazligi var 😁😁 afiyet olsun 🙋🏻‍♀️ 

Episto kismi veganlığa devam diyelim. Hala tam anlamıyla geçemedim stoklar bitmiyor 😂 2 gün normal 5 gün vegan takılıyorum ama yakında full time olmayı düşünüyorum tabi 😃 teşekkür ederim 🙏 

Esra laf olsun diye dedim yemek yapmanın erkeği kadını olmaz. Hiç bir şeyin de olmaz 😃 %100 eşitlik %100 özgürlük 🌼💪😂 

Hahahahajsjsjs 2 gün normal 5 gün vegan kısmı çok iyi 

İlkesizim karakterim bu 😂😂 Napaydim o kadar tavuk göğsünü çöpe mi ataydim protein onlar 😂😂 Ama az kaldı ya. Yerine bi sürü çeşit bakliyat aldım rengarenk çok neşeli 😋 

nohutun içinde ne var ikisi de güzel görünüyor 

Hayır ya ona değil vegan beslenmeyi 'normal' dışı görmenize güldüm hala da gülüyorum shsjsjsjjs vegan beslenme ve normal beslenme diye ayırınca komik olmuş 

Teşekkür ederim. Sivri biber. Dogramadim böyle böldüm attım. Çok mu çirkin durmuş ya? 😳 

Haaa. Doğru diyosun aslında vegan olan normal oldu benim için 😂 Hala beynim kabul edemiyor demek ki ama öğrenecek 😂 

Olur olur zamanla kabul görür🤓 yoğurt peynir ve yumurtaya alternatiflerinizi merak ediyorum bu arada. Diğer hayvansal gıdalar neyse ama yoğurt peyniri çok tüketiyorum yumurta da el mecbur yeniyor  

Yok çok güzel baklaya benzettim analayamadım biber olduğun 

Hintliler vegan sabahları fasulye yada mercimek yiyorlar. Ortadoğu'da pek çok otelde sabah kahvaltısında mercimek yemeği benzeri bir yemek olur. Sabah sabah yumurta varken nasıl yenir bilemedim ama.. söyleyeyim dedim 😉 

Haha tabi öyle takılıyorum bende 😁 

Hintlilerle damak tadımız uymuyor :( hintli arkadaşım sabah kahvaltılarını atıyor bazen ama yok ya onlarla yapamam  

Episto bi alternatifleri yok aslında çünkü elzem şeyler değil. Protein baklagil ve tohumlarda gayet bol bildiğin gibi. Kahvaltıda tahin yumurtanın yerini aldı bile protein olarak. Tabi kalorisi aşırı yüksek olduğu için aşırıya kacmiyorum. Kalsiyum dersen yeşil yapraklı saplı bitkilerde fazlasıyla mevcut. Hatta önceden çinko magnezyum desteği alıyordum ona bile gerek kalmadı. Bi tek B12 takviyesi alıyorum ki onun kaynağı da hayvanlar değil hayvanlara verilen B12 takviyeleri. D vitamini için de mantar yemeği yapmadan mantarları 1 saat güneşte bekletiyorum. Taze mantarlar güneşte beklediğinde deli gibi D vitamini sentezlerler. Bizim dışarda gezip alacağımız kadarını sentezleyebiliyorlar. Süt için de soya sütünü çok sevdim. Hem ucuz hem çok lezzetli. Kahvesi de muhteşem oluyor 😊 

Nurhan ben de yumurtayı çok severim hatta 2 hafta öncesine kadar günde 3-5 yerdim. Ama artık hem doğal yumurta diye bişeyin kaldığına inanmıyorum hem de bazı sağlık sebeplerinden dolayı yememe kararı aldım 😊 

Başka kültürlerin mutfakları bana da uygun degil. Uzakdoğu desen çok tatsız geliyor, Hint de Uzakdoğu'ya inat yapar gibi 40 baharatı tek yemeğe gömüyor 😂 Fransız mutfağı güzel ama aşırı sağlıklı diyemem. En yakın yine İtalyan mutfağı, ondan da hamuru çıkar kültür bitiyor 😂 Anadolu mutfağı yetiyor ya çok şükür. Kaç kültürün sentezi mis gibi mutfağımız var 💪