Jornal de Маша Ягодова, 30 mai 22

Прошла неделя.
Опять жиров больше чем нужно, а вот углей не добрала. Вытапливает меня из нормы жиров, ела вне дома. Кафе, рестик. Посмотрела по еде, даже столовка не так бьет по жирам как покушать в ресторане🥺

А вы как справляетесь с передозом жиров?

---

1511 kcal

Líp: 44,87g | Prot: 98,51g | Carbs : 127,63g.   Pequeno Almoço: Паштет из куриной печени, диетический, Буханка Хлеб Бездрожжевой Заварной, Елисей Нут Тушеный с Овощами . Almoço: Куриные Грудки (Запеченые), Рагу из Кабачков, Рагу из Баклажанов, Му-Му Суп Лапша Куриная. Jantar: Буханка Хлеб Бездрожжевой Заварной, Пиканта Закуска Овощная Астраханская, Шампиньоны Тушеные, Салат Овощной с Маслом, Fish House Тунец Рубленый в Собственном Соку. mais...