Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2022
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68,8 kg
Perdidos até agora: 20 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1508 kcal
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Líp: 46,86g | Prot: 51,86g | Carbs : 157,26g.
Pequeno Almoço: Nesquik Шоколад , Вареное Яйцо, Кофе (Растворимое), Изюм, Увелка Овсяные Хлопья Моментальные. Almoço: Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб, Борщ с Курицей. Jantar: Орехи Кешью, Лещ, Kozel Пиво Темное, Кофе (Растворимое), котлеты по-французски, Kozel Пиво Темное, Milky Way Шоколадный Батончик. Snacks/Outros: Магнит Яблоко. mais...
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2091 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Лидия@K
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