|
#61 акробатика десь годинку в чистому вигляді. Почуваю себе ок)
Була прикольна зв’язка: лач-гейнер з трапеції, вебстер, лейзі, волл-спін, (ролл), забула назву..типу захід 180 на трапецію, заднє.
На жаль тільки 1 раз вийшов толково від і до, але запорола заднє) оскільки не контрольоване було, згрупувалась на приземленні, захищаючи голову🙈
Але всеодно рада тому, що тренуюсь раз 2-4 тижні і хоч щось, але можу😌
|
1678 kcal
|
Líp: 72,19g | Prot: 89,56g | Carbs : 166,92g.
Pequeno Almoço: Roshen Шоколад 47%, Зеленый Чай, Жареное Яйцо без Жира, Селянське Сметана 10%, Київхліб Лаваш Зі Шпинатом, Огурец (без Кожуры), Sot Сир Напівтвердий. Almoço: Roshen Крекер "2 Crack" с Начинкой Какао-Орех, Масло Подсолнечное, Добродия Овсяная Мука, Простоквашино Сливки 10%, Гречка, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе Жареное без Масла, Millennium Dark Choco Creamy. Jantar: Верес Кукуруза Консервированная , Жареное Яйцо без Жира, Цукини, Простоквашино Сливки 10%, Масло Подсолнечное, Sot Сир Напівтвердий. Snacks/Outros: АТБ Яблоко Ред Принц. mais...
|
|