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1615 kcal
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Líp: 38,91g | Prot: 98,00g | Carbs : 218,81g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Hortifruti Cenoura Crua, Alface, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Frito, Jucurutu Queijo Minas Frescal. Almoço: DIA Manga Rosa, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Batata Doce Cozida, Alface, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Tomates. Jantar: Banana Prata, Batata Doce Cozida, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Tomates. Snacks/Outros: Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau, Santa Helena Paçoca, Café com Açúcar, Glória Leite em Pó Desnatado, Coqueiro Patê de Atum , Betânia Requeijão Cremoso Light, Ovo, Tapioca. mais...
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2324 kcal
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Exercício:
caminhada - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Rafa.Santos27
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