Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2022
|
118 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 18,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2146 kcal
|
Líp: 70,98g | Prot: 190,53g | Carbs : 183,82g.
Pequeno Almoço: Lidl Grated Cheese, Sweet Red Peppers , Tesco Mushrooms, Tomatoes, Tesco Medium Eggs, Heinz Baked Beans, Maxwell House Latte. Almoço: Iceland Battered Haddock Fillets, Finest Catch Jumbo King Prawns, Haddock (Fish) . Jantar: Babybel Cheddar, Sainsbury's Chicken & Sweetcorn Sandwich, Tesco Blackberries. Snacks/Outros: Alesto Soft Figs, Almonds , Bananas . mais...
|
|
3740 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 21 minutos, Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Juliaajul
|