Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2021
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83 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 23 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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800 kcal
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Líp: 27,87g | Prot: 30,75g | Carbs : 109,19g.
Pequeno Almoço: Mentimun (Kupas), Tomat, Aqua Air Mineral, Telur Rebus, Roti Panggang, Tora Bika Diety Instant Coffee. Almoço: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Aqua Air Mineral, Semangka, Pecel. Jantar: Tahu Bacem, Sawi Hijau, Nasi Putih. Snacks/Outros: Indomaret Roasted Almond, Biokul Yogurt, Oatbits Raisin, Kismis, Biji Labu, Biji Bunga Matahari Kering. mais...
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2458 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de 3lla.hertini
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