Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2022
|
124 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 44 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1722 kcal
|
Líp: 70,73g | Prot: 161,47g | Carbs : 105,90g.
Pequeno Almoço: Friboi Patinho Moido Cozido, Queijo Coalho, Vitamina de Abacate, Ovo Mexido. Almoço: Tomates, Hortifruti Cenoura Crua, Friboi Patinho Moido Cozido, Abacaxi, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Jantar: Laranjas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Friboi Patinho Moido Cozido. Snacks/Outros: Abacaxi. mais...
|
|
4010 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Caminhada - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mendesb701
|