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December festive holidays. I didn't follow a healthy diet, hence the weight gain.
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89 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1322 kcal
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Líp: 42,52g | Prot: 77,19g | Carbs : 162,10g.
Pequeno Almoço: SPAR Full Cream Fresh Milk, ProNutro Chocolate Cereal. Almoço: Banana, Cooked Carrots, Banana. Jantar: Beef Stew. Snacks/Outros: Moir's Jelly. mais...
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3411 kcal
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Exercício:
Boxe - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de bonziah
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