Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2022
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120 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 25 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2535 kcal
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Líp: 93,84g | Prot: 170,55g | Carbs : 255,67g.
Pequeno Almoço: Nestlé Requeijão Light, Bauducco Torrada Integral. Almoço: Peixe Cação, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Beterraba Cozida, Salada Vinagrete, Vagem Cozida. Jantar: Temaki de Salmão, Cenouras, Brócolis Cozido, Peito de Frango. Snacks/Outros: Bauducco Pão de Mel (30g), Maçã Verde, Áurea Doce de Abóbora com Coco, Bauducco Torrada Integral, Brócolis, Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Coca-Cola Coca-Cola, Bolo de Chocolate. mais...
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4309 kcal
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Exercício:
Kickboxing - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de wplopes
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