tatli yemek istiyorum koskoca bi ekmeye findik ezmesi surup yemek istiyorumm.
22 gundur diyetteyim 6 kg kadar verdim hayatimda ilk kez kalori hesabi ve diyet yapiyorum.
genelde cok zorlanmiyorum ama bazen tatli krizim tutuyor

2522 kcal Líp: 74,03g | Prot: 249,94g | Carbs : 202,72g.   Pequeno Almoço: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Mis Yağı Azaltılmış Taze Beyaz Peynir, Karışık Yeşil Salata, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Hardline Whey 3Matrix. Café da Manhã: Migros Çiğ Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi. Almoço: Lipton Ice Tea Şeftali, Tavuk Göğüs Eti, Duru Osmancık Pirinç, Karışık Yeşil Salata. Lanche: Hardline Whey 3Matrix, Nescafe Gold, Hardline BCAA Fusion, Hardline Creatine Creapure, İçim Light Süt, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Jantar: Tavuk Göğüs Eti, Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Mercimek Çorbası, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Outros: Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Migros Çiğ Fındık. mais...
2519 kcal Exercício: spor - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...

37 Apoiantes    Apoio   

1 a 20 de 45
Comentários  
Züber lokma tavsiye ederim güzel kesiyor benimde çok tutar tatlı krizim 
01 jun 22 por membro: bur4ktosun
senin yorumunu görünce baktım cok tatli gorunuyorlar ya canim çekti 😂 ama kalori bilgilerine ulasamadim ya 
01 jun 22 por membro: firatboyu
bu programdan bakmak aklıma geçte olsa geldi 😂 kalori bilgilerinede ulaştım. bunlari yemek için birseylerden kismam lazim 🤦‍♂️ 
01 jun 22 por membro: firatboyu
Evet kalorisi var ama hurmandan gelen şeker ve nohut unundan gelen karbonhidrat var vücud depolamaya geçmez bence ama abartmamak şartıyla 
01 jun 22 por membro: bur4ktosun
🧡 
01 jun 22 por membro: 79🧡💜💛💜🤎💚🧡❤️
eyvallah dostum verdiğin tavsiye ve bilgiler icin alıp deneyeceğim 👍 85 🙏 
01 jun 22 por membro: firatboyu
Rica ederim ne demek bol motivasyonlu ve başarılı günlerin olsun☺️ 
02 jun 22 por membro: bur4ktosun
reglin yakındır ondan o tatlı krizi😅  
02 jun 22 por membro: meddydoc
erkek adamın karnı acıkır tatlı krizi olmaz 🤭 
02 jun 22 por membro: meddydoc
meddydoc kadınlarda o dönemlerde tatli krizimi oluyormuş 🤔😂 ya tatlı kadınlara özgü birsey değil bizimde canimiz vaar yaa 
02 jun 22 por membro: firatboyu
Olsun kriz denecek kadar ne yaşıyor olabilirsiniz oluk oluk kan mı döküyorsunuz  
02 jun 22 por membro: meddydoc
Ben tatlı krizinde kakao içiyorum ;) 
02 jun 22 por membro: ikarüs
Beslenme kontrolü olmadan nasıl bu form helal 
02 jun 22 por membro: Demir seyma
meddydoc ya illa kanmi akmasi lazim o ayri bu ayrı 😂 caninin tatli cekmesi icin 600 kalori harcaman yeterli hatta hicbir sey harcamasan bile cekebilir can bu sonuçta tadini sevdigin seyi insanin cani cekeer bu normaal 🤦‍♂️ 
02 jun 22 por membro: firatboyu
sibel izmir kakao icmekle geccek bisey degil benim ki ya ama denenedebilir ise yariyor mu diyorsun 😂 
02 jun 22 por membro: firatboyu
Bunu ancak kan döken biri anlar tansiyonu düşüyor insanın şekeri düşüyor metabolizman normale göre hızlı oluyor ve elin ayağın zangır zangır titriyor yemezsen . Hem yemek istiyorsun hem miden bulanıyor almıyor felan perişanlık yani erkek olacaksın rahat edeceksin şu hayatta 
02 jun 22 por membro: meddydoc
demir Şeyda teşekkür ederim 🙏😂 ya benim yaglar bel bolgesinde gerci kiminin sorun etmeyecegi seviyede ama benim icin sorun olmaya başlamıştı. ben asiri yemek yiyen biri degildim zatende gece tatli yeme aliskanligim vardi  
02 jun 22 por membro: firatboyu
Yorumları okurken sizde kendimi gördüm sjdjdjdjd yemeden geçmiyor o istek :( bir porsiyon yemektense bir çatal yemeye çalışıyorum ama o da bir yere kadar  
02 jun 22 por membro: episto
Ben de Nutella yada fıstık ezmesi krizine girdiğimde yemeden uyuyamıyorum.gece saat 23 artık dayanamayıp kaşıkla giriyordum.Bir zaman sonra bağımlılık yapmaya başladı....Yerine 1 yemek kaşığı kakao bir kaç damla süt beni artık kesiyor ;) 
02 jun 22 por membro: ikarüs
meddydoc doğrudur o acıyı çektiğim icin bilemem. ya erkekler reglcolmuyor diye bizden nefret eder gibi bi halin var 😂 herkesin hayati kendine zor 
02 jun 22 por membro: firatboyu

     
 

Submeter um Comentário


Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
 


Histórico de Peso de firatboyu


Obter a aplicação
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.