завтрак на работе после трены.греча,отварное мясо,бородинский
|
2273 kcal
|
Líp: 122,71g | Prot: 157,38g | Carbs : 133,31g.
Pequeno Almoço: Хлеб Бородинский, Свинина Отварная, Гречка, Куриные Голени с Кожей. Almoço: Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Простоквашино Творог 9%. Jantar: Хлеб Бородинский, Смак Икра Минтая Стерилизованная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свинина Отварная. mais...
|
|
2891 kcal
|
Exercício:
групповая тренировка - 1 hora, до маршрутки - 20 minutos, элипс - 20 minutos, ходьба до работы - 20 minutos, работа - 12 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irina5177
|