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10 saat açlıktan sonra
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876 kcal
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Líp: 37,89g | Prot: 38,20g | Carbs : 103,38g.
Pequeno Almoço: Muz, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Jantar: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Havuç, Avokado, Et Haşlama. Snacks/Outros: Burch Karabuğday Patlağı, Hurma. mais...
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2143 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Fitness (Treino) - 15 minutos. mais...
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 Comentários
Et ile birlikte süt ve süt ürünlerinin tüketilmesi demirin emilimini azaltıyor trick bilgi
02 jun 22 por membro: FühreRr
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03 jun 22 por membro: cemrediesther
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Histórico de Peso de cemrediesther
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