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Perubahannya tidak secepat waktu2 yg lalu. saya juga sudah mulai merubah jadwal latihan serta betapa padatnya aktivitas beberapa bulan terakhir. semoga istiqomah!
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98,6 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg .
Ainda faltam: 23 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1866 kcal
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Líp: 47,71g | Prot: 79,70g | Carbs : 288,20g.
Pequeno Almoço: Kimbo Sosis Bratwurst, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Almoço: Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Nasi Putih. Jantar: Telur Rebus, Siomay. Snacks/Outros: Pisang, Fitbar Fitbar Choco Delight, Siantar Top French Fries 2000, Kue Bolu. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ppow85
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