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como pode a tpm deixar a gente com rendimento tão baixo no treino 😐 mas pelo menos tô indo 🙏🏿 foco meu povo!!!
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1462 kcal
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Líp: 65,52g | Prot: 98,11g | Carbs : 117,41g.
Pequeno Almoço: Pão Francês, Tirol Queijo Mussarela (18g). Almoço: Anéis de Cebola (Empanado e Frito), Nutella Nutella, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Batavo Requeijão Cremoso com Queijos Light , Tirol Queijo Mussarela (18g), Pullman Pão de Forma, Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate, Piracanjuba Leite UHT Integral. Snacks/Outros: Aurora Leite em Pó, Tirol Doce de Leite, Wickbold Pão de Forma Integral. mais...
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Histórico de Peso de azevedosamilla
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