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14. Woche
Kein Wunder, dass ich nicht abgenommen habe. Ich habe diese Woche einfach kein Defizit geschafft. Habe im Durchschnitt 1600 statt 1200 kcal täglich gegessen.
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76,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 18,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1329 kcal
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Líp: 65,48g | Prot: 47,03g | Carbs : 134,21g.
Pequeno Almoço: Seeberger Walnüsse. Almoço: Müller Joghurt mit der Ecke Himbeere, Meyer Menü 2 Gemüsefrikadellen (Veg.). Jantar: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla. Snacks/Outros: Duplo Duplo, Storck Knoppers Nussriegel. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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