Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2015
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112 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2577 kcal
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Líp: 58,70g | Prot: 307,59g | Carbs : 188,49g.
Pequeno Almoço: Oats, Egg Yolk, Egg White. Almoço: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Brown Rice. Jantar: Brown Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Chicken Breast, Evox 100% Casein Protein. mais...
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5437 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fairbridge
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