Jornal de supersquirrrel, 03 jun 22

Ik heb toch maar weer even FS gedownload om een update te geven. Inmiddels is het gelukt zonder te veel schuldgevoel meer te gaan eten, gemiddeld zit ik zo rond de 800-1100 calorieën per dag als ik uit mezelf eet. Het is nog steeds vrijwel te weinig natuurlijk, maar het is me in een week gelukt om van een nog lager gemiddelde van 269 naar hier te komen, en het valt me op dat ik tot nu toe nog niet ben aangekomen, wat veel rust geeft. Ondertussen zit ik te wachten op een nieuwe sportbroek die twee dagen geleden al had moeten aankomen, en ik heb mu vrijwel geen sportkleren dus heel veel bewegen zit er momenteel niet echt in. Ik hoop dat als ik weer verder kn gaan met het opbouwen van mijn hardloopprestaties het ook een stuk beter zal gaan met genoeg eten.

Ik heb de laatste dagen zelfs gewoon licht ontbijt gehad en zelfs een tussendoortje hier en daar. Kortom: het gaan al een stuk beter. Ik Ik ga de app zo denk ik weer verwijderen omdat ik niet meer mijn calorieën zo precies wil bijhouden, dan zal ik uiteindelijk toch mijn limiet weer verlagen en terugvallen in de oude gewoonte van veel te weinig eten.

---

732 kcal

Líp: 14,05g | Prot: 31,51g | Carbs : 115,96g.   Pequeno Almoço: Chiquita Banaan, Optimel Drinkyoghurt Banaan. Almoço: Optimel Drinkyoghurt Banaan, Blue Band Halvarine, Jumbo Knäckebröd, AH Kipfilet Gerookt. Jantar: Lidl Bruin Brood, Aldi Gegrilde Kipfilet. Snacks/Outros: Water , Solevita Citroensap, Kiwi Fruit, AH Pitloze Witte Druiven. mais...