Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2022
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56,7 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1368 kcal
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Líp: 48,19g | Prot: 42,74g | Carbs : 178,68g.
Pequeno Almoço: Palmia Margarin, Roti Putih, Energen Sereal Coklat, Safari Meses. Almoço: Ommason Kimchi, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Nissin Gekikara Ramen Hot Carbo, Kanzler Beef Cocktail Sausage. Jantar: My Roti Roti Isi Coklat, Martabak Telur, Cedea Fish Dumpling Cheese. Snacks/Outros: Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry, Selamat Chocolate Wafer. mais...
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1475 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 38 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de nitamellia
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